1. 胯下，打篮球怎么练习胯下运球？
1、单手运球原地10个，左右各一组，球的高度逐渐调低，力度和速度逐渐变快。这个可以练5组，间隔3分钟。
2、以上内容熟练掌握之后，双手交叉运球，双脚与肩同款站立不动，双手来回运球，每次20个，球的高度逐渐降低，力度和速度逐渐变快，练5组，配合1进行练习。间隔3分钟。
3、：降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球。
4、：靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球。同样，在身体的一侧前后运球。要注意，运球的时候并不是重心越低越好，因为带球的外力完全由手腕发出，只有控制好球的落地的方向，才能很好的控制好球。一只手熟悉后再用另一只手练习。
5、：左右手在身体前交叉运球，再在体后交叉运球练习。
6、：练习跨下运球，先将左脚向前跨出一步，用右手将球从跨下弹致左手，再用左手顺原路将球弹回右手。换脚、换手后动作一样。然后将这几个运球步骤连贯起来，在原地反复练习。
7、：练习行进间的跨下运球，开始时先沿边线练习直线，再练习曲线，然后在有人防守的情况下模仿比赛中的场面。至于你的身体如何随着对手的移动做出自然的反应，只有在实践中反复的摸索。
2. 怎么快速练好连续胯下运球？
.持球 使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落地的一刻使用手掌接住。 2.躯干盘球 将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在于脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。 3.颈部盘球 将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。 4.单脚盘球 两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。 5.跨下前后抛球 两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。 6.膝部盘球 两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。 7.跨下八字盘球 这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做“8”字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习 练习方法
1?翻腕压手 方法:单手持球于头上做投篮准备姿势，另一手帮助向下压球、压手腕、手指。 要求:五指张大分开，指根以上触球。
2?挤球(双手挤球) 方法:双手持球于胸前，两手臂相对用力挤压球。 要求:五指尽量分开，用力适当。
3?双手头上抛接球练习 方法:双手持球于头上，运用抖腕的力量将球垂直向上弹出，连续作(如图1)。 要求:只用抖腕的发力，前臂微有上伸动作。球要垂直弹出。
4?双手胸前向上抛球后击掌 方法:两腿左右开立，双手持球于胸股前。练习时全身协调用力将球向上抛起，抛球时足踵提起，接球时顺势屈膝。抛球后击掌。在球落地前将球接住(图2)。 要求:击掌次数15次以上为好，球要抛直接稳。
5?双手向上抛球后做转身 方法:抛球方法同上。球抛出后原地转身360度或720度，然后接住。 要求:抛球垂直，转身平稳。
6?双手向上抛球后做俯卧撑 方法:抛球方法同上，球适当抛高后即做俯卧撑一次再站起将球接住(图3)。 要求:球抛稍高，动作标准，忙而不乱。
7?身前抛接球，身后击掌 方法:双手持球于胸前、腹前，将球向上抛起，球起后立即入移向背后击掌1~3次。 要求:球不高于头(图4)。 ??体前击掌，背后接球 方法:双手持球置于头后，练习开时，放手使球顺背自然滚落，两手在体前快速击掌1~3次，再迅速在背后接球，不使球落地(图5)。 要求:手快速移动。 9?身前抛球身后接，身后抛球身前接 方法:队员左右分腿站立，两脚与肩同宽，双手持球于腹前，将球抛向身后，然后向身后摆动双臂，用两手把球接住。再把球抛向身前，双臂又快摆身前将球接住(图6)。 要求:球抛得不能高，过头即可，移动双臂要快。 10?自抛自接地面反弹球 方法:两腿开立与肩同宽，双手持球于体前，双手向上抛球，当球落地反弹时，两手迅速前伸，将球握住(图7)。 要求:球抛的高度由低逐渐升高。接球的高度在膝以下。 11?单手直臂托球于头上连续向上跳 方法:单手持球于头上托起，连续跳，跳起时球不离手。 要求:向上跳的同时，手控制住球，使球不离手。 12?单手头上抛接球，控制球能力练习 方法:单手托球于头上，另一手扶球，托球手快速屈腕将球向上抛起，连续多次后换手练习(图8)。 要求:手腕抖动力量均匀，球要抛直。 13?背后两手近距离抛接球 方法:直立两脚与肩宽，直臂两手于背后，开始右手持球，近距离抛向左手，左手接住再抛向右手，如此反复进行。 要求:开始两手近，抛球慢，熟练后两手逐渐拉大距离，球速也要加快。 14?双
3. 为什么有的胯下运球？
胯下运球有时双脚平行，有时前后交叉，是根据防守方队员所站位置有关。当防守队员在运球队员正前方时，运球队员双脚需平行站，进行前后运球，防止防守队员断球。
而防守队员在侧面时，双脚需前后站，从胯下左右运球，就能防止防守人断球，就是根据防守人的位置而定。
4. 胯下运球只能运一次就卡住？
前后脚必须保证在30~40cm的距离，当迈出一步的时候，后脚往边上分来一点，必须保证球从裆下过的时候不要打到后脚上来，往前的时候球一点有一个向前的幅度，不走的时候就得保持在中间位置，天天练习一个小时，2个月你就会收获更多的。
5. 男性胯下潮湿有异味是怎么回事？
如果有潮湿或者异味等症状，那很可能是有前列腺炎症的感染导致的。观察是否有尿道口异常的分泌物或者小便的异常，尿频等症状，需要清洗注意局部的卫生。 仍没有改善的情况下，及时到医院做前列腺的检查，看看是否有前列腺的炎症或者异常的增生。
6. 胯下受辱是不是花木兰？
不是，是“汉初三杰”之一的韩信1
故事韩信很小的时候就失去了父母，主要靠钓鱼换钱维持生活，经常受一位靠漂洗丝棉老妇人的 施舍，屡屡遭到周围人的歧视和冷遇。一次，一群恶少当众羞辱韩信。有一个屠夫对韩信说：你虽然长得又高又大，喜欢带刀配剑，其实你胆子小得很。有本事的话，你敢用你的配剑来刺我吗？如果不敢，就从我的裤裆下钻过去。韩信自知形只影单，硬拼肯定吃亏。于是，当着许多围观人的面，从那个屠夫的裤裆下钻了过去。史书上称“胯下之辱”。
7. 男生从女生胯下钻过去真的丢人吗？
大庭广众下肯定丢人，也没有男生会这样做。但恋人或夫妻之间私下里我觉得也没啥……
